Natürlich besser schlafen durch Vitamin D

Es ist Sommer! Und auch dieses Jahr gibt es wieder viele Sonnenstunden bei uns in Deutschland. Wusstest Du, dass die Sonnenstrahlen oder das darin produzierte Vitamin D Dir helfen kann, besser einzusc…

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Durchschlafstörungen - wenn die erforderliche Erholsamkeit fehlt

Es ist völlig normal, dass wir nachts für kurze Momente durch innere oder äußere Reize aufwachen. Allerdings liegt die Betonung auf kurz. Wissenschaftlich ist von einem gestörten Durchschlafen die Red…

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Stress abbauen – Entspannung dank hilfreicher Praxistipps

Von Zeit zu Zeit leidet jeder von uns unter Stress – der eine mehr, der andere weniger. In unserer heutigen Leistungsgesellschaft lässt sich Stress als eine der Volkskrankheiten bezeichnen, die ebenso…

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Insomnien - Wenn das Einschlafen zur Herausforderung wird

Schlafstörungen gibt es in vielen Ausprägungen. Platt gesagt, bedeutet es, dass das Schlafen in irgendeiner Form beeinträchtigt ist. Früher nannte man sie Agrypnien, heute meist Insomnien (fehlender S…

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Schlaftabletten - ihre Wirkungen und meine Erfahrungen

Es gibt Nächte, da schläfst du wunderbar, aber es gibt auch jene Nächte, die zum Tag werden? Der Kopf schaltet einfach nicht ab und die Gedanken drehen ihre Kreise und keine Schlafposition scheint die…

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